Concepto clave

La tintura resuelve el mayor problema del consumo de setas: la variabilidad de potencia entre flushes y cepas.

Preparada correctamente conserva la potencia durante 6-12 meses en nevera.

Permite dosificacion sublingual con onset mas rapido que el consumo oral convencional.

Componente

Funcion

Proporcion optima

Agua destilada

Disuelve la psilocibina polar — el principal alcaloide

65% del disolvente total

Alcohol etilico grado alimentario

Cosolvente + conservante antimicrobiano

30-35% del disolvente total

Acido citrico opcional

Acidifica el medio mejorando la solubilidad de la psilocibina

5% — opcional pero recomendado

Base cientifica

La psilocibina es una molecula polar por su grupo fosfato — se disuelve mejor en agua que en alcohol puro.

El alcohol al 30-35% en agua es el disolvente optimo — extrae la psilocibina y conserva la solucion.

La via sublingual permite absorcion directa a traves de la mucosa oral evitando el primer paso hepatico.

Formato

Conservacion

Precision de dosis

Onset

Nauseas

Setas secas directas

1-2 anos en frio

Media — variable entre ejemplares

45-90 min

Posibles

Lemon Tek

No aplica — consumo inmediato

Media

15-30 min

Reducidas

Miel azul

6-12 meses

Media-alta

45-90 min

Minimas

Tintura

6-12 meses en nevera

MUY ALTA — ml medibles

20-40 min sublingual

Muy reducidas

Material

Especificacion

Donde conseguir

Setas psilocibias completamente secas

Crujientes al romper. Cualquier cepa.

Cultivo propio

Alcohol etilico 96% grado alimentario

NO alcohol de farmacia desnaturalizado. Solo etanol alimentario.

Amazon: ‘alcohol etilico alimentario 96%’. Alcosur, Dhul. 15-25 EUR/litro.

Agua destilada

Para diluir el alcohol y como base del disolvente.

Supermercado — agua destilada para plancha.

Frasco de vidrio hermetico oscuro

De 200-500 ml. Vidrio oscuro para proteger de la luz.

Farmacia o Amazon.

Papel de filtro o gasa fina

Para filtrar el material vegetal.

Farmacia.

Cuentagotas o pipeta de precision

Para dosificar en gotas o ml exactos.

Farmacia o Amazon.

Basicula de precision 0.1g

Para pesar las setas antes de macerar.

Amazon. Imprescindible.

Molinillo de cafe

Para triturar las setas hasta polvo fino.

Cualquier tienda.

Setas secas

Disolvente total

Concentracion

Dosis por ml

Para que

5 g

50 ml

Alta concentracion

~0.1 g/ml

Microdosificacion — control preciso

10 g

100 ml

Concentracion estandar

~0.1 g/ml

Uso general

20 g

200 ml

Concentracion estandar

~0.1 g/ml

Reserva prolongada

5 g

100 ml

Concentracion suave

~0.05 g/ml

Primera vez — dosificacion mas facil

Nota importante

La concentracion 1g/10ml (0.1 g/ml) es la mas practica — 1 ml = 0.1 g de setas en equivalente seco.

Registrar siempre el peso exacto de setas y el volumen final de tintura.

Con esos dos datos el calculo de dosis es simple y reproducible en cualquier momento.

1

Preparar las setas — secado y triturado

Verificar que las setas esten completamente secas — crujientes al doblar.

Pesar con basicula de precision. Anotar el peso exacto.

Triturar en molinillo de cafe hasta polvo fino homogeneo.

El polvo maximiza la superficie de contacto con el disolvente.

2

Preparar el disolvente hidroalcoholico

Mezclar alcohol etilico 96% con agua destilada en proporcion 1:2 (alcohol:agua).

Resultado: disolvente de aproximadamente 32% de alcohol.

Opcional: anadir unas gotas de zumo de limon para acidificar ligeramente.

El disolvente debe estar a temperatura ambiente — no frio ni caliente.

3

Macerado — 48-72 horas

Introducir el polvo de setas en el frasco de vidrio oscuro.

Verter el disolvente sobre el polvo — cubrir completamente.

Cerrar hermeticamente.

Agitar 2-3 minutos para asegurar contacto completo.

Guardar en lugar oscuro y fresco — nevera a 4 C es ideal.

Agitar suavemente una vez al dia durante el macerado.

Minimo 48 horas — optimo 72 horas.

4

Filtrar el material vegetal

Filtrar con papel de filtro o gasa doblada en 4-6 capas.

Dejar drenar por gravedad — no exprimir si se busca tintura limpia.

Para mayor rendimiento: exprimir suavemente el residuo.

El liquido filtrado es la tintura bruta — color ambar-violaceo.

5

Segunda extraccion opcional — mayor rendimiento

Cubrir el residuo filtrado con disolvente fresco.

Dejar macerar 24 horas adicionales.

Filtrar y combinar con la primera extraccion.

Recupera un 15-20% adicional de alcaloides.

6

Envasar y etiquetar

Transferir la tintura a frasco de vidrio oscuro con cuentagotas.

Etiquetar con: fecha, peso de setas usadas, volumen total, concentracion calculada.

Guardar en nevera a 4 C.

Potencia optima en los primeros 6 meses.

Potencia reducida pero activa hasta los 12 meses.

Concentracion = Gramos de setas / ml de tintura total

Ejemplo: 10 g setas / 100 ml tintura = 0.10 g por ml

Dosis de 2 g equivalentes = 20 ml de tintura

Nivel

Dosis equivalente setas

ml de tintura (0.1g/ml)

Via

Microdosis

0.05-0.15 g

0.5-1.5 ml

Sublingual — mantener 2-3 min

Dosis umbral

0.3-0.5 g

3-5 ml

Sublingual o ingesta

Dosis baja

0.5-1 g

5-10 ml

Sublingual o ingesta

Dosis media

1-2 g

10-20 ml

Ingesta — tomar de un trago

Dosis alta

2-3 g

20-30 ml

Ingesta — solo con experiencia

Solo avanzados

3 g+

30+ ml

Ingesta — conocimiento previo solido

Consejo avanzado

La via sublingual — depositar bajo la lengua 2-3 minutos antes de tragar — acelera el onset a 20-40 minutos.

Para microdosificacion la precision de la tintura es incomparable respecto a las setas directas.

Con un cuentagotas calibrado cada gota = aproximadamente 0.05 ml — precision de miligramos.

Condicion

Temperatura

Duracion

Nota

Nevera hermetica vidrio oscuro

4 C

6-12 meses

La opcion estandar — optima.

Congelador frasco hermetico

-18 C

12-18 meses

El alcohol impide la congelacion total.

Ambiente oscuro fresco

15-18 C

3-4 meses

Solo en invierno — no recomendado en verano.

Ambiente calido con luz

25 C+

2-4 semanas

Degradacion rapida. No usar.

Dato relevante

La psilocina — la forma activa de la psilocibina — se oxida con el tiempo.

Una tintura bien conservada en nevera y frasco oscuro pierde potencia muy lentamente.

Si el color vira de ambar-violaceo a marron oscuro turbio la degradacion es significativa.

Usar alcohol desnaturalizado de farmacia

El alcohol desnaturalizado contiene aditivos toxicos — metanol, bitrex — que hacen la tintura no apta para ingestion. Solo alcohol etilico alimentario al 96% sin desnaturalizar.

No registrar el peso inicial de setas

Sin el peso inicial es imposible calcular la concentracion y la dosificacion se convierte en estimacion. Pesar siempre antes de triturar.

Macerar menos de 48 horas

La extraccion completa de psilocibina en disolvente hidroalcoholico requiere tiempo. Menos de 48 horas deja una parte significativa de alcaloides en el material vegetal.

Usar frasco de plastico

El alcohol disuelve algunos plasticos y puede incorporar compuestos al disolvente. Solo vidrio — preferiblemente oscuro.

No etiquetar con fecha y concentracion

Sin la etiqueta es imposible saber la potencia meses despues. Fecha, gramos de setas, ml totales y concentracion calculada en la etiqueta siempre.

Conservar a temperatura ambiente en verano

En verano con calor la degradacion de psilocina se acelera dramaticamente. Nevera obligatoria en el periodo calido.

1

Alcohol etilico alimentario 96% + agua destilada — nunca alcohol desnaturalizado.

2

Registrar el peso de setas y el volumen final — son los dos datos para calcular la dosis.

3

Macerado minimo 48 horas en nevera, frasco oscuro, agitando una vez al dia.

4

Concentracion estandar: 1 g de setas por cada 10 ml de tintura.

5

Via sublingual para onset rapido — depositar bajo la lengua 2-3 minutos.

6

Nevera a 4 C en frasco oscuro hermetico — potencia optima hasta 6 meses.