Mitragyna speciosa · Sudeste asiático · Familia Rubiaceae
Té de Kratom
Preparación completa · Dosis · Tolerancia · Interacciones
Vena blanca · Verde · Roja
Qué es el Kratom
Mitragyna speciosa — kratom — es un árbol de la familia Rubiaceae nativo del sudeste asiático, principalmente Tailandia, Indonesia, Malasia y Papua Nueva Guinea. Sus hojas contienen más de 40 alcaloides activos, siendo la mitragynina y la 7-hidroximitragynina los principales responsables de sus efectos sobre los receptores mu y kappa opioides. Ha sido usado durante siglos por trabajadores rurales del sudeste asiático como estimulante y analgésico.
Opioides sin ser opioides
El kratom actúa sobre los mismos receptores que los opioides farmacéuticos pero con un perfil de activación distinto. La mitragynina es un agonista parcial — activa el receptor pero con menor potencia máxima que los agonistas completos como la morfina o la oxicodona. Esto explica su perfil de efectos dosis-dependiente y su perfil de dependencia diferente al de los opioides clásicos.
Roja, Blanca y Verde
El color de la vena central de la hoja de kratom indica el estado de madurez en el momento de la cosecha y determina el perfil de alcaloides. No son variedades genéticamente distintas — son el mismo árbol en distintos estadios de la hoja.
Energía y foco. Euforia leve. La más estimulante de las tres.
Estimulación moderada + analgesia leve. La más versátil para principiantes.
Sedante y analgésico predominante. Relajación profunda.
Generalmente sedante-moderado. Menos estandarizado.
Preparación del té — 7 pasos
El té es la forma de preparación que mejor controla el sabor amargo, permite dosificación precisa y es compatible con el estómago. La clave es la temperatura — nunca hervir el kratom.
Pesar la dosis con báscula
- Usar báscula con precisión de 0.1 g como mínimo — 0.01 g si es posible.
- El kratom tiene alta variabilidad entre lotes y proveedores.
- Nunca dosificar por cucharadas — la densidad del polvo varía mucho.
- Anotar la dosis de cada sesión para referencia futura.
Preparar el agua a temperatura correcta
- Calentar agua a 80–90 °C.
- Método práctico sin termómetro: hervir y esperar 3–4 minutos antes de usar.
- Con termómetro: 85 °C es el punto ideal.
- No usar agua hirviendo directamente sobre el polvo.
Añadir ácido cítrico o zumo de limón
- Añadir el zumo de medio limón o 1 g de ácido cítrico al agua.
- El ácido baja el pH a 4–5 mejorando la solubilidad de los alcaloides.
- El ácido cítrico en polvo es más cómodo que el limón fresco para uso regular.
Mezclar el polvo con el agua ácida
- En una taza o vaso alto añadir el polvo de kratom.
- Verter el agua ácida caliente sobre el polvo.
- Remover vigorosamente con cuchara durante 2–3 minutos.
- El polvo no se disuelve completamente — queda en suspensión. Normal.
Infusión 10–15 minutos
- Dejar reposar 10–15 minutos tapado.
- El reposo permite la extracción máxima de alcaloides.
- Remover una o dos veces durante el reposo.
- La temperatura debe mantenerse caliente — no fría.
Filtrar o beber con sedimento
Segunda extracción del sedimento
- El sedimento filtrado contiene alcaloides extraíbles.
- Cubrir con 150 ml de agua ácida caliente. Infusión 10 minutos adicionales.
- Beber este segundo té a continuación del primero.
- Recupera un 20–30% adicional de la dosis total.
Tabla de dosis por experiencia y objetivo
| Usuario | Objetivo | Dosis orientativa | Vena | Nota |
|---|---|---|---|---|
| Primera vez | Evaluación tolerancia | 1–2 g | Verde | Esperar 45 min antes de evaluar. |
| Principiante | Estimulación suave | 2–3 g | Blanca o verde | No combinar con otras sustancias. |
| Principiante | Relajación leve | 3–4 g | Verde o roja | Sentarse o tumbarse al tomar. |
| Intermedio | Estimulante activo | 3–5 g | Blanca | Con estómago vacío — ayuno 2 h. |
| Intermedio | Analgesia y relajación | 5–7 g | Roja | No conducir ni usar maquinaria. |
| Avanzado | Efecto máximo sin wobble | 6–8 g | Roja potente | Solo con tolerancia establecida. |
| EVITAR | Dosis excesiva | +10 g | Cualquier vena | Náuseas, wobble, sedación excesiva. |
Tolerancia y gestión
La tolerancia al kratom se desarrolla con rapidez. El receptor mu opioide se regula a la baja con exposición repetida — la misma dosis que producía efecto notable en la semana uno produce la mitad del efecto en la semana cuatro si se usa a diario.
| Patrón de uso | Desarrollo tolerancia | Riesgo dependencia | Sostenibilidad |
|---|---|---|---|
| 1–2 veces por semana | Mínimo | Bajo | Alta — sostenible a largo plazo |
| Ciclo 3–4 | Bajo-moderado | Moderado | Buena con disciplina |
| Días alternos | Moderado | Moderado-alto | Requiere vigilancia activa |
| Uso diario | Alto — en semanas | Alto — dependencia probable | NO sostenible |
| Diario + escalada de dosis | Muy alto | MUY ALTO | NO — camino a la dependencia |
Interacciones importantes
Errores frecuentes
Combinar con opioides o benzodiacepinas
La combinación de kratom con opioides o benzodiacepinas potencia la depresión respiratoria. Es la causa principal de los casos graves documentados con kratom — la mayoría involucran combinaciones con otras sustancias.
Escalar la dosis para compensar la tolerancia
Doblar la dosis cuando el efecto disminuye es el patrón que conduce a la dependencia. La respuesta correcta a la tolerancia es el descanso — no el aumento de dosis.
Dosificar por cucharadas sin báscula
El polvo de kratom tiene densidades muy distintas según el proveedor y el molido. Una cucharada puede equivaler a 2 g o a 5 g según el lote. Sin báscula la dosificación es una estimación con margen de error del 100%.
Usar a diario sin descansos
La tolerancia con uso diario se establece en pocas semanas. El ciclo 3–4 días es el estándar para uso sostenible a largo plazo.
Hervir el kratom directamente
La temperatura de ebullición puede degradar la 7-OH-mitragynina y algunos alcaloides menores. Hervir el agua y esperar 3–4 minutos antes de usarla sobre el polvo.
No esperar 45–60 minutos antes de redosificar
El onset del té de kratom puede tardar 30–45 minutos. Tomar una segunda dosis a los 20 minutos porque no se siente efecto y recibir el impacto de dos dosis completas a la vez es el error más frecuente de los principiantes.
Lo esencial en seis puntos
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